jueves, 14 de octubre de 2010

INDICACIONES PREVIAS AL TECMUN 2010

Estimados alumnos participantes en TECMUN 2010:

A continuación se les mencionan las características y lineamientos de entrega de su avance de trabajo, la fecha es 15 de octubre:

Trabajo escrito

1. Carátula

De manera similar a lo que realizan en sus proyectos de investigación que llevan a cabo en el Colegio

2. Índice

Señalando punto por punto cada uno de los aspectos que conforman su trabajo

3. Introducción (mínimo 1 cuartilla)

Se menciona el país asignado, las características generales (ubicación geográfica, sistema sociopolítico, economía, demografía, etc.) del mismo

4. Antecedentes del problema (mínimo 2 cuartillas)

Mencionando las características geográficas, sociopolíticas y económicas del país de manera general y posteriormente cómo es que se ve involucrado o afectado por la situación problema (tópico).

5. Propuestas de la delegación (1-2 cuartillas)

Mencionar cómo es que su delegación o país ofrece alternativas de solución al problema, las cuales tienen que ser sustentables, fundamentadas en hechos reales y sobretodo alcanzables.

6. Conclusión (mínimo 1 cuartilla)

Se mencionarán los posibles resultados por alcanzar de acuerdo a las alternativas propuestas (qué puede llegar a pasar si se aplica o no lo propuesto)

7. Bibliografía o referencias electrónicas

Preferentemente de no más de diez años de antigüedad, ya sean libros, revistas electrónicas o sitios web. Se requiere que los referencien detalladamente (URL completa o citas estilo APA)

Importante: El día sábado 23 de octubre se llevará a cabo una sesión de entrenamiento en la Secundaria en un horario de 8 a 10 hrs. Para afinar los últimos detalles de participación en el evento.

-Se entregará un trabajo por cada tópico (en total son dos).

-Se deberá entregar en folder con las hojas engrapadas, el tamaño de fuente es Arial 12 en interlineado sencillo.

-No olviden, para su participación, deben contar obligatoriamente con su credencial actualizada, una memoria USB y el uniforme completo con saco y corbata en el caso de los varones.

-En caso de llevar Laptop o algún otro aditamento de valor éste queda bajo su responsabilidad totalmente durante toda la actividad.

-Posteriormente se les dará a conocer la asignación de compañeros(as) de habitación así como las fechas y horarios para el evento.


Nota: pendientes por favor a su mail para enviarles su carpeta digital, saludos


Profr. Juan Carlos Cuevas Becerra

martes, 7 de septiembre de 2010

PROYECTOS EN INGLÉS

Guía rápida para la realización de un proyecto de inglés

Buen día estimados padres de familia y alumnos. En la siguiente guía encontraran útiles y prácticos consejos que permitirán realizar un proyecto, el cual será desarrollado el 1er, tercer y quinto bimestre en una forma gradual y respetando los tiempos calendarizados previamente.

Tomemos el siguiente calendario como ejemplo:

1) Prewriting september 2nd.

2) Drafting september 8th.

3) Revising september 15th.

4) Proofreading september 18th.

5) Publishing september 23rd/25th.

La traducción y ejecución del siguiente calendario (con esto los alumnos aprenderán a cronogramar sus actividades para entregarlas en tiempo y forma) es:

1. Prewriting: según el ejemplo se hará el 2 de septiembre. Es el momento cuando se asigna el calendario de los 5 pasos y es también cuando el alumno a través de una serie de lluvia de ideas propone temas para investigar, el cual se consensa y se llega a un acuerdo grupal para la realización del proyecto. Quizás algunos alumnos propongan: dinosaurios, otros planetas, otros más experimentos, después de una disertación se propone una votación y el tema con mayor número de votos se asigna. Con esto hemos hecho la selección del tema, aquí ellos pueden decidir también trabajar en equipo o individualmente, esto depende siempre y cuando el padre de la autorización de trabajar en equipo, pues el colegio no promueve trabajos en equipo después del horario escolar, esta decisión será responsabilidad de cada alumno previa autorización, siendo así, se entrega un trabajo por equipo el cual debe ser de mayor desarrollo e investigación que un individual. El calendario aparecerá escrito este mismo día en las agendas firmada por el docente y las preguntas guía serán escritas y/o pegadas en el cuaderno del alumno en la sección de proyectos de la libreta. Desde este momento debo buscar toda la información en las diferentes fuentes de información: periódicos, revistas, enciclopedias, libros, internet, visitas guiadas, entrevistas, etc.

2. Drafting: es el borrador del trabajo. Esto se entregará el 8 de septiembre según el ejemplo. Después de haber buscado la fuente de referencia, leo lo que necesito y extraigo las ideas principales, aquí me puedo basar con organizadores gráficos, mapas mentales, cuestionarios, cuadros sinópticos, resúmenes, evitando sólo transcribir tal cual la información o copiar y pegar, ya que esto a proyectos futuros se considerara plagio y la calificación será reprobatoria. Se debe hacer mención de la bibliografía consultada: nombre del autor, título del libro, páginas, editorial. Si es internet: dirección de la página electrónica, si tiene autor o institución que publica, ruta especifica del link.

Esta información será escrita por puño y letra del alumno en la libreta previamente resumida, contestando el cuestionario del docente y/o las preguntas guia. Entonces el alumno lo entregara al maestro para su revisión, el lo leerá, para hacer las modificaciones pertinentes y dar una retroalimentación precisa. Si revisamos el calendario dice “revising september 15th”. Esto significa que el maestro tiene como fecha máxima para devolver el trabajo ya cotejado donde se depuro el borrador se le dio sintaxis, coherencia de la ideas, que tenga lo que realmente se ha pedido ser investigado, ortografía, signos de puntuación.

3. Revising: como ya se menciono anteriormente esta fecha es guía para el maestro como límite para devolver los draftings (borradores) mientras tanto pueden ir adelantando con la transcripción del trabajo, es decir con la captura de la información en computadora así mismo pueden ir trabajando con la exposición final del trabajo en la parte oral (evitando los procesos memorísticos, recordando que es más importante la calidad que cantidad) así que no nos preocupemos si el maestro, es 14 de septiembre, y no me ha entregado el cuaderno, esto es porque todavía está en revisión pero si puedo ir avanzando en los otros aspectos como ya se mencionó.

4. Proofreading: este es el cuarto paso donde el docente ya entregó el cuaderno revisado lo he transcrito en limpio a computadora, donde le agrego: carátula, índice, introducción, cuerpo del trabajo que fue el drafting, conclusión, anexo de imágenes, bibliografía y actividad lúdica.

Este Proofreading es una prueba de lectura rápida, donde es el segundo filtro del trabajo. Ya lo traen impreso, el docente vuelve hacer una revisión para cotejar que se hicieron las modificaciones realizadas en el drafting, si se agregó o se quitó la información innecesaria, donde no haya errores de transcripción. Y tenga el formato requerido, es decir los alumnos presentarán en hojas impresas, si quieren recicladas y no a color para evitar un gasto superfluo, por si hay que corregir nuevamente, esto se envía en un folder impreso, ya no se vuelve a corregir en la libreta. Después de que el docente dio el Vo. Bo. Se puede continuar con el siguiente y último paso, favor de tener un respaldo (back up) del trabajo para hacer las correcciones sobre ello.

5. Publishing: (presentation or final copy) este es el último paso donde el alumno entregara corregido el trabajo, engargolado o en carpeta (no hojas sueltas, o con folder de costilla). El trabajo final vendrá acompañado con su maqueta, hecha por el educando, portafolio de evidencias, fotografías, experimento, dibujo. Disfraz, cosas autenticas, etc. No usar cartulina, o papel bond, se recomienda usar papel cascarón principalmente. Se hace hincapié que el material didáctico sólo vale dos puntos de los 10 a conseguir, por lo tanto no se deben soslayar los otros aspectos. Pensando que sólo el material me brindará una buena calificación.

Presentaciones en power point sólo se podrá usar máximo 1 vez al año, las diapositivas deberán traer el mínimo de texto, pues sólo son una guía para el alumno y no para que sólo vaya leyéndolas. Recordemos que una imagen dice más que mil palabras.

En este paso el alumno presenta su proyecto en forma oral apoyado de su material, se podrá trabajar la actividad lúdica que no lleve más de 3 minutos para su realización. Estas actividades lúdicas podrán ser: sopa de palabras, rompecabezas, crucigrama, adivinanza. Acertijo, cuestionario, etc. En ocasiones los niños traen un dulce como agradecimiento por la atención de sus compañeros (ojo, no es obligatorio), (en mi clase pediré que me presenten las actividades lúdicas de todos sus compañeros como portafolio de evidencia, que pusieron atención, les asignaré un puntaje proporcional extra a la calificación (sólo portafolios completos y contestados).

Gradientes

Aspect

Value

Drafting

2

Proofreading

1

Knowledge about the topic

2

Fluency

2

Material

2

Final copy

1

Total

10





Drafting: quien haya entregado entiempo y forma el drafting (borrador en su cuaderno) con la información especificada obtendrá 2 puntos.

Proofreading: quien haya entregado el proofreading con las correcciones necesarias en tiempo y forma, también será 1 punto.

Knowledge about the topic: quien tenga conocimiento del tema en la exposición del tema, evitando situaciones memorísticas 2 puntos.

Fluency: que el alumno muestre fluidez en el tema (dependiendo del nivel) 2 puntos.

Material: que sea acorde al tema y que el alumno haya participado en la elaboración, así como sepa hacer manejo del mismo 2 puntos.

Final copy: la entrega del escrito final en limpio, engargolado o en carpeta, con todas las correcciones pertinentes 1 punto. Esto nos dará como calificación 10

Formato del trabajo

En arial 12, courier 12 o tahoma 12 para todo el texto. Interlineado 1.5, justificado márgenes 2.5 de cada lado, al inicio de cada párrafo con sangría. El texto se distribuye en toda la hoja no sólo se aglutine en un solo lado.

La caratula debe llevar la marca de agua y sólo los requisitos que a continuación se envían con el tipo de letra anterior con tamaño 16, inserción de imágenes 5 como mínimo que ilustren al texto, pueden ir al fondo del texto o hacer un anexo de imágenes como pagina independiente. Bibliografía con los requisitos ya mencionados previamente. Fotocopias de la actividad lúdica cuando se requieran.

(carátula de secundaria. Respetar los espacios predeterminados)

Jean Piaget Junior high school

Project’s name:

Student’s name:

Teacher’s name:

Grade:

Bimester:

School year: 2010-2011

Date: (final copy)

El trabajo deberá llevar:

1. Carátula

2. Índice

3. Introducción (es un bosquejo general de su trabajo, aquí se puede hacer la inserción de una imagen)

4. Cuerpo o desarrollo del trabajo con 8 imágenes como mínimo que ilustren al texto

5. Conclusión (lo que haya aprendido durante la investigación, aquí se puede hacer la inserción de una imagen)

6. Bibliografía.

7. Actividad lúdica (para realizarse en un tiempo máximo de tres minutos, no sólo sopa de palabras, previa revisión).

miércoles, 18 de agosto de 2010

BIENVENIDOS

Estimados alumnos, padres de familia y compañeros:

Les saludo cordialmente para reiterarles mi gusto por colaborar con ustedes en este ciclo 2010-2011, espero que estén igual de contentos que yo por estar nuevamente trabajando aquí y les doy la bienvenida a este nuevo periodo de trabajo, suerte para todos.


Su amigo y servidor:
Psic. Juan Carlos Cuevas Becerra

miércoles, 16 de junio de 2010

Temas del examen escrito del quinto bimestre para primero y segundo

Autoestima y autoconcepto

Proyecto de vida

Aprendizaje estratégico

Toma de de decisiones

Valores: Amistad, Sinceridad, Honestidad, Valentía, Estudio, Solidaridad, Justicia, Igualdad, Equidad, Respeto, Compañerismo y Disciplina (significados y ejemplos).

Estudien muy bien las definiciones, conceptos y ejemplos de los temas.


miércoles, 3 de marzo de 2010

Lectura 2

Actividad (entrada para la clase): redactar en mínimo una cuartilla (en el cuaderno) la opinión acerca de la lectura y señalar en la misma algún ejemplo que les ocurran en la vida escolar o familiar y que se relacione con la lectura.

Falsa personalidad y creación de “Yoes”

No es usted quien se desarrolla en esta vida pues no es usted quien piensa, no es usted quien siente y no es usted quien se mueve; sino la múltiple y gigantesca cantidad de Yoes desarrollados en usted desde su infancia y en algunos casos desde que nació.

Para llegar a una mejor comprensión y en consecuencia a una real valoración de este sistema, quiero que analice con cuidado lo mencionado acerca de los Yoes. Si Juanito no es quien preguntó, entonces, ¿quién lo hizo? Cuando se dice que Juanito no es quien preguntó es por lo siguiente, concéntrese muy bien y analice con detenimiento ese instante que vivió nuestro personaje. El en realidad hubiese querido preguntar con toda su honestidad, relajado, sin tener que tratar con "pinzas" a la gente que le rodea, por lo tanto en un estado de paz, sin temor alguno (al ridículo por ejemplo). Si usted logra profundizar bastante notará en Juanito un ligero estado de decepción o tristeza por no poder ser él en realidad quien actúa en este planeta debido a las presiones externas llamadas burla, ironía, ridículos, escarnio, etc. y al no ser él esencia quien actúa, va perdiendo su fuerza interior hasta quedar completamente hipnotizado por la vida y sus mezquinos intereses o en otras palabras ha sido presa y sumido en un profundo sueño del cual dicho sea de paso, tenemos el derecho de despertar.

Ahora bien, en esta ocasión le pido se observe; pero hágalo de la manera más honesta posible con usted mismo, recuerde los momentos similares donde se ha "reservado" y no es usted quien actúa. ¿Quiere un ejemplo?, tomemos alguno. Usted imagina sentir ira cuando algo sale mal, pero si de verdad aplica la observación de sí, logrará ver a uno de los Yoes, notará con claridad cómo está actuando y descubrirá que ello no es usted como lo llegó a creer en otro tiempo. Es otra parte en usted, no es usted, y para comprenderlo mejor le pido realice en este momento una práctica de observación de sí para la detección de Yoes, recuerde ahora alguna de esas veces que ha hecho un coraje muy grande, obsérvese detenidamente, percibirá que usted en realidad, se encuentra en una parte más profunda y casi imperceptible de su ser y además no tiene coraje, no siente ira, es decir si realiza un verdadero esfuerzo consciente logrará ver y sentir dos partes en su interior y. Lo mejor de ello es que podrá separarse de la falsa personalidad al vivir usted mismo, al palpar su esencia en realidad y sentirá que usted está un tanto triste o desconcertado por tener un coraje que en realidad no desea. En realidad está sufriendo porque algo en usted se encuentra en un estado negativo llamado angustia, celos, ira y además a usted esencia le arrebata su paz.

Medite lo que a continuación se dice, el resultado real que ha provocado el evento exterior en usted tiene un doble efecto, uno soportado en la falsa personalidad y otro en la esencia. Dentro de sí mismo una parte sufre o si lo prefiere no tiene paz (la esencia), porque otra parte en usted está llena de ira, (los Yoes de la falsa personalidad). Ahora me gustaría que profundice un poco más al respecto y para ello le pido observe muy bien y con mucho cuidado, hágalo con detenimiento para poder sentir tres partes en usted. Primero piense en la dualidad interior cosa que ya debe haber percibido cuando hablamos del doble efecto de evento exterior, por si le queda alguna duda respecto a la dualidad interior, le puedo decir que la mejor forma de percibirla es cuando usted se va a dormir, se encuentra usted solo en su cuarto, apaga la luz, se acuesta, relaja su cuerpo y entonces empieza un charla interior en la cual usted se platica todo lo ocurrido durante el día, y si presta mucha atención a este momento descubrirá la existencia de una dualidad en usted, es decir una parte hablando hacia un sentido y una escuchando los comentarios desde otro lugar y más aún, en ocasiones la parte que escucha es capaz de contestar a la parte que habla, estando o no de acuerdo con los comentarios de esta. Medite a este respecto, si usted fuera una exacta y sólida unidad interior, ¿Cómo es posible que una parte escuche y otra responda y en ocasiones ni siquiera esté de acuerdo? ¿Nota la dualidad interior?

Tratemos ahora de percibir la tercera parte en nosotros mismos que por cierto es de altísima calidad. Tomemos el ejemplo de la ira. Piense con mucho cuidado, despacio y observe la existencia de la primera parte, la cual permanece en contacto con el exterior por medio de los sentidos (su materia corporal), esta la puede percibir cuando hace observación de si sobre el cuerpo fisico y observa cómo camina, cómo avanza y recorre distancias mientras escucha una multiplicidad de sonidos, olfatea un cúmulo de aromas puede tocar o palpar las distintas texturas que existen en nuestro planeta, también siente la relajación o tensión muscular, etc.. La segunda parte, recibe el golpe de las impresiones recogidas anteriormente de los eventos exteriores por la primera parte (los sentidos). Por carecer de conciencia, por estar muerta, la segunda parte no tiene capacidad de razonar ante el evento exterior y se hipnotiza tomándose muy en serio el papel que juega en la vida y reacciona de forma mecánica, sintiendo ira (los Yoes, la personalidad) y usted puede observar esto cuando se concentra en la zona de la boca del estómago, en la parte interior, en ese lugar donde siente lo negativo y lo positivo, la zona de las emociones por ejemplo, en este lugar es donde siente el coraje o a lo que llama mariposas en el estómago como sabemos, alegría. Quiero acentuar la percepción de estas dos partes antes de entrar a la tercera, diciendo lo siguiente: la primera parte sostiene todo el tiempo el contacto con el exterior tomando las impresiones emitidas por la vida a través de los sentidos y la segunda son los Yoes, como saben ellos componen la personalidad y la falsa personalidad, son entes psicológicos y los puede sentir dentro del cuerpo fisico recibiendo las impresiones que envía la primera parte y reaccionando como lo han aprendido a lo largo de su vida, sin molestarse en pensar más allá de su alterado estado de ánimo, al cual ni siquiera lo ha creado la segunda parte porque al carecer de conciencia carece de voluntad, ese estado interior alterado lo ha producido estrictamente el exterior.

Ahora entremos a la tercera parte y para ello deseo preguntarle, ¿A usted le gusta hacer corajes? ¿Lo disfruta en realidad? ¿Cree en verdad posible la existencia de alguien que en el fondo de su ser goce la ira o angustia?

Obsérvese de nuevo y en esta ocasión note cómo en realidad usted no es quien hace el coraje, usted se encuentra en un lugar más profundo, pensando que no debe ni quiere sentir esos estados alterados y tal vez desconcertado, frustrado o sin paz, porque la segunda parte estalló en ira y sin pensar ha reaccionado al estímulo de las impresiones que obtuvo de la vida exterior por medio de la primera parte.

Déjeme comentarle algo más acerca de la tercera parte. Si ha percibido que usted no quiere hacer el coraje y de hecho no es quien hace el coraje, ¿porqué dice, "yo" hice coraje?, si en realidad no es usted, porque si fuera así, no podría detectar durante la observación de sí que una parte pierde su paz porque otra tiene ira o silo prefiere, la tercera parte piensa que está mal reaccionar con esa negativa actitud, mientras que al mismo tiempo la segunda parte está sintiendo cólera llevando a la primera parte a los gritos o golpes, ¿Comprende ahora la existencia de los Yoes?.

Es preciso crear un Yo observante que se mantenga alerta, ¿recuerda? "Estad alerta", no de los asaltos sino de no caer en el profundo sueño de la vida externa y de las mecánicas reacciones de los cientos de miles de Yoes que habitan en nosotros, adquiridos a lo largo de nuestras vidas.

Eventos Exteriores y Estados Interioressas

La Observación de Sí inicia en el momento que usted aprende a dividir la vida en dos partes: los eventos exteriores y los estados interiores. Al hacer esta división de la vida usted podrá observar y entonces comprender cómo el ser humano en verdad vive siempre distraído e hipnotizado con los eventos exteriores, creyendo que ellos son su vida real y no logra percibir que esto no es así, la vida real de cada persona son los estados interiores que le "provocan" los eventos exteriores. Y si usted amigo lector, quiere palpar lo que estoy diciendo, déjeme darle un ejemplo. Imagínese cenando una noche en una cafetería, cuando de repente entran cinco ladrones armados y asaltan a todas las personas del lugar. Tal vez alguien se angustia muchísimo, otra persona se asusta tanto que cae desmayada, su acompañante se llena de ira debido al asalto, y usted lo toma con calma sin alterar su paz a pesar del evento experimentado. Si usted lo nota, ocurrió el mismo evento exterior para toda la gente, sin embargo, puede decirse que la vida de una persona fue de angustia, la de otra, llena de temor, para alguien más de ira y para usted de paz, sin haber dependido del evento exterior. De esta manera podemos damos cuenta cómo su vida real no ha sido lo que le rodea, sino el estado interior provocado por el evento exterior.

Por esta razón existe gente que en la vida exterior lo tiene todo y aún así sufre y se amarga la vida real, es decir, sus estados interiores.

Es preciso profundizar en lo dicho con anterioridad acerca del evento exterior y el estado interior. Como le mencioné, la vida real de una persona no es el evento exterior existente en su entorno; si yo le preguntara a usted, o si alguien nos platicara gratuitamente la historia de su vida, seguramente comenzaría a platicarnos acerca de todos los eventos exteriores que ha vivido a lo largo de su existencia. Por ejemplo, nos diría lo siguiente: "terminé mis estudios en tal año, he trabajado en tal empresa, conocí a una muchacha, me casé, compré una casa, me encontraron un tumor y me operaron, me saqué la lotería, monté un negocio, etc., etc." Sin embargo, esta persona, como muchas otras, no han comprendido o ni siquiera saben lo siguiente: su vida real no son los eventos exteriores que ocurren durante su vida.

Observe con cuidado, cada evento exterior le provoca un estado interior. Por ejemplo, si mencionamos un evento exterior positivo o agradable como un viaje a París, ¿duda usted que si yo le regalara unas vacaciones en ese país a cualquier persona se molestaría conmigo? Desde luego que no, porque para toda la gente resulta un evento exterior agradable. Pero, si la vida real de una persona es de sufrimiento o de depresión, es decir, si sus estados interiores se mantienen de esta manera, no podrá disfrutar el viaje a París, y debido a sus estados interiores, es decir, su vida real, encontrará todos los defectos, problemas y complicaciones suficientes para amargarse o por lo menos no disfrutar intensamente de un evento exterior agradable. Luego entonces, le pregunto ¿cuál cree usted que es la vida real de una persona, los eventos exteriores o los estados interiores?

Le daré otro ejemplo, recuerde usted cuántas veces en la vida le han invitado a alguna fiesta o a cierto lugar con cinco o diez días de anticipación. En el justo momento de la invitación, usted siente en los estados interiores gran entusiasmo y positivismo hacia el evento. Transcurrido el tiempo y al llegar el día esperado, ¡sorpresa!, resulta que usted no tiene ánimo para asistir al lugar, es decir, sus estados interiores (su vida real) han cambiado y ahora no corresponden al evento exterior a pesar de ser agradable. ¿Se da cuenta cómo su vida real son sus estados interiores, que pueden no corresponder a los eventos exteriores? Más aún, observe cómo en este caso el evento exterior sigue siendo el mismo y no cambia (la fiesta), sin embargo, su estado interior ha cambiado, ahora no corresponde con entusiasmo a tal invitación y peor aún, no tiene ganas de ir a lo que ahora se ha convertido en un... “COMPROMISO”.

jueves, 18 de febrero de 2010

Orientación y Tutoría. Cuarto bloque. Lectura 1

(...)Cuando usted aprenda a separar su vida de la vida exterior y descubra que el ser humano vive completamente distraído, hipnotizado, atrapado en los eventos exteriores llámese como se llame trabajo, escuela, manejar, comer, etc., notará que usted mismo en este preciso instante, está atrapado o distraído por este evento exterior llamado "lectura 1" al grado de no percibir sus pies, hasta este momento porque se lo estoy mencionando, o sus manos, o su espalda, ¿está derecha?, O ¿está respirando profundo?, ¿Lo nota? Ahora usted vuelve en sí mismo mientras presta atención a esta lectura y empieza una hermosa relación de vida entre los eventos exteriores y sus estados interiores. Esto es un tanto más profundo y complejo cuando empieza a observar no sólo su cuerpo físico como lo acabamos de hacer, sino también su parte intelectual y su parte emocional, y para ello, le daré algunos ejemplos. Si en este momento le digo "girasol", ya lo está viendo en su pantalla mental, o si digo "cielo azul con nubes blancas" de nuevo lo ve en la misma. Sin embargo, dicha pantalla ha trabajado en usted el día de hoy creando imágenes cada fracción de segundo desde que despertó, y usted poco o nada la ha percibido durante el día. Por cierto, en este preciso momento, otra vez no siente sus pies ni sus manos. Ahora, mientras le explico cómo percibir sus emociones, trate de sostener una concentración para no dejar de sentir su cuerpo físico ni perder de vista qué imágenes aparecen en su pantalla mental por cada palabra que usted lea de aquí en adelante.

Ahora viajemos a sus emociones, concéntrese en la parte baja de su esternón, o si lo prefiere, en la boca del estómago y sienta sus vísceras por dentro ¿cómo se encuentran?, ¿Están relajadas o tensas?, ¿Siente ansiedad? Si usted detecta alguna alteración emocional o piensa de manera equivocada sintiéndose emocionalmente tranquilo, le pido por favor en este momento realice la siguiente prueba: Inhale profundamente y al exhalar relaje esa parte interior que existe a la altura de la boca del estómago y al mismo tiempo sus hombros, sus brazos y cuello. Hágalo una o dos veces más. Ahora le pregunto, ¿no que estaba usted relajado?, ¿Nota el cambio?

Vale la pena aclarar que así como durante un cotidiano día de vida usted no percibe su cuerpo físico ni su mente, tampoco percibe cómo se mueven sus emociones; por lo tanto, para poder avanzar en un desarrollo de conciencia, es indispensable que usted comience a trabajar en la concentración sostenida de la Observación de Sí.

La Observación de Sí es el maravilloso inicio para crear la paz interior. Usted debe practicarla en todo momento y lugar, por lo menos tres o cuatro veces por día poco a poco. También quiero sugerirle lo siguiente: Cuando usted reciba un impacto adverso de la vida exterior, sea cual sea, aplique de inmediato la Observación de los tres distintos centros. Por ejemplo, si usted como cualquier otra persona recibe un evento exterior adverso, llamémosle accidente automotriz, observe como el momento de distracción e hipnosis del evento exterior es tan poderoso que usted se olvida de sí, es decir no puede percibir la tensión muscular de su cuerpo ni las imágenes generadas por su pantalla mental y en consecuencia tampoco podrá detectar ni mucho menos controlar sus emociones, convirtiéndose simplemente en un débil autómata reaccionando mecánicamente a los estímulos exteriores, yendo por la vida a la deriva, preso, estando a merced y siendo un dependiente absoluto de la opción brindada por la vida exterior para sufrir o ser feliz. Una vez ocurrido este supuesto accidente, usted se baja de su vehículo totalmente distraído en el evento exterior, observando mecánicamente cómo quedaron los automóviles, la forma de discutir de la otra persona, el ruido de los otros conductores al hacer sonar sus bocinas, el llegar de las patrullas, etc. Si en ese momento se escuchara una poderosa voz que saliera de las nubes gritando ¡SILENCIO!, todo mundo se callara y alguien le preguntara ¿Y tú... dónde estás?; usted, al hacer Observación de Sí, notaría cómo los músculos de su cuerpo físico están completamente contraídos, sus emociones alteradas y su pantalla mental creando imágenes horribles acerca del evento exterior en el que se encuentra, y de esta manera, usted relajaría sus músculos, equilibraría sus emociones, y su pantalla metal no crearía imágenes negativas, sino de soluciones para la adversidad exterior vivida.

La Observación de Sí, es exactamente lo que su nombre significa, sólo observar, no razonar ni interferir de manera represiva con los movimientos, emociones e imaginaciones que pueda tener durante algún evento exterior. Con esto quiero decir que con la Observación de Sí únicamente y sin necesidad de discernir si lo ocurrido es justo o injusto, bueno o malo, razonable o sin sentido para usted; es capaz de crear la paz y fortaleza interior necesaria para resolver cualquier situación y además comenzar a desarrollar conciencia mientras es feliz. Por ejemplo, si usted en algún momento hace un coraje, no comience a razonar si lo que ha pasado es justo o injusto para usted, tampoco razone si le hace daño a su salud y por ello, no debe hacer el coraje; no, no piense en el evento exterior ni cualquier cosa relacionada con él, por lo menos durante unos segundos en los cuales usted deberá aplicar este conocimiento de la Observación de Sí, y sólo tendrá que observar sus emociones, ¿en qué estado están? su cuerpo físico, ¿cómo se encuentra? y su pantalla mental, ¿qué imágenes está creando? de este modo, en cuestión de segundos usted tendrá paz interior total y así resolverá de la mejor manera el problema exterior que lo habría alterado.

Para el real desarrollo de la conciencia es indispensable llevar a la práctica las ideas aquí expuestas, no basta sólo conocerlas. Si usted piensa que por el simple hecho de conocer estas ideas puede evolucionar o desarrollar su conciencia, déjeme decirle que está usted en un error. Este trabajo, repito, exige profundamente que lo realice de manera práctica, de lo contrario será imposible su desarrollo interior. El llevar este conocimiento a la práctica, sólo es posible si usted lo valora correctamente.

Es preciso que usted comience a trabajar hoy, justo en este instante. En el momento de comenzar a conocer cada renglón, cada idea expuesta en este libro debe comenzar a aplicarla; esto le ayudará de inmediato a percibir, a comprender y a saborear la comprensión y por ende el desarrollo de la conciencia*.

jueves, 11 de febrero de 2010

Temas del examen escrito del tercer bimestre para los tres grados.

Tema

Bimestre/bloque

Puedes apoyarte en…

Autoconcepto

Primer bloque

Apuntes en cuaderno.

Autoestima

Primer bloque

Libro “Tu futuro en libertad”, apuntes en cuaderno.

Proyecto de vida

Primer bloque

Libro “Tu futuro en libertad”, apuntes en cuaderno.

Aprendizaje

Segundo bloque

Blog de orientación.

Conceptualización de aprendizaje (definiciones clave)

Segundo bloque

Blog de orientación.

Métodos de anticoncepción

Segundo bloque

Libro “Tu futuro en libertad”

Toma de decisiones, factores cognitivos

Tercer bloque

Apuntes en cuaderno.

Toma de decisiones, factores externos

Tercer bloque

Apuntes en cuaderno.

Teoría de la personalidad, locus de control

Tercer bloque

Apuntes en cuaderno.

Valores y antivalores, definiciones y ejemplos

Tercer bloque

Libro “Tu futuro en libertad”, apuntes en cuaderno. Diccionario.

En todos los temas se han manejado clases de acuerdo a cada grupo mediante diferentes dinámicas distintas, retomen sus apuntes y el libro que se descarga de este mismo blog.